https://shirai-kenko-clinic.com運動療法についてja-jpTue, 14 Apr 2026 10:36:41 +0900https://shirai-kenko-clinic.com/diabetes/exercise/article001-copy.html運動には有酸素運動とレジスタンス運動があります。両方行うのがベストですが、どちらかというと若く太った方には有酸素運動が、ご高齢でやせた方にはレジスタンス運動がおすすめです。本当にご自身に必要な運動は、実際に筋肉量などを測定してみないとわかりません。Mon, 06 Jul 2020 10:25:00 +0900https://shirai-kenko-clinic.com/diabetes/exercise/article001.html糖尿病と診断されると、皆さん「じゃぁ食事に気をつけなきゃな」とは思って下さるのですが、「じゃぁ運動しないとな」と考えてくれる人はあまり多くありません。ですが糖尿病治療の3本柱は、「食事」「運動」「薬」です。運動療法も、食事療法に負けないくらい大事な治療です。Mon, 06 Jul 2020 10:25:00 +0900https://shirai-kenko-clinic.com/diabetes/exercise/article03.html膝や腰の痛みは、実は運動不足や肥満が大きな原因と言われています。痛いからといって運動をしないと、ますます悪循環に陥ることになります。痛みのない範囲内で徐々に運動量を増やしましょう。Mon, 26 Oct 2020 10:25:00 +0900